• Главная >
• Справочник>
• Как же прожить климакс с максимально возможным высоким качеством жизни?

Как же прожить климакс с максимально возможным высоким качеством жизни?

В настоящее время у Вас есть 3 возможных варианта решения данной проблемы

1 - Ведение здорового образа жизни

Адекватная физическая активность, рациональное питание, прекращение курения; оптимальный режим труда и отдыха, профилактика переутомления, разумное противостояние стрессам. В этом возрасте женщины нередко отмечают увеличение веса, возникающее даже на фоне привычного образа питания. Такое явление объяснимо всё тем же нарастающим дефицитом половых гормонов — эстрогенов. Именно поэтому одним из немаловажных положений в этом возрасте мы - врачи считаем уменьшение калорийности пищи: лишние килограммы не только не добавляют женщине уверенности в своей привлекательности, но и увеличивают риск развития множества заболеваний: повышение артериального давления и связанных с ним сердечно - сосудистых заболеваний (инфаркт, инсульт), метаболический синдром, тромбозы, сахарный диабет, рак молочных желез, рак тела матки и др. Практически идеальной можно считать средиземноморскую диету, богатую омега - 3 - полиненасыщенными жирными кислотами, клетчаткой, полноценным белком и имеющую умеренную калорийность – все это способствует снижению риска развития сердечно- сосудистых заболеваний. Стоит пересмотреть своё отношение и к физической нагрузке. Во - первых, физические упражнения помогут расходовать избыточные калории и сохранить стройность фигуры, во-вторых, обеспечат крепкий мышечный корсет, что очень важно для профилактики переломов (а остеопения и остеопороз — потеря прочности костной ткани совместно с саркопенией – потерей мышечной массы предрасполагают к переломам костей).

2 – Симптоматическое лечение

В этом случае производится коррекция каждого из компонентов климактерического синдрома различными препаратами (при появлении приливов, назначаются, например, облегчающие их фитопрепараты; при проблемах с мочевым пузырем – препараты, улучшающие питание его слизистой и тонус гладких мышщ; при изменениях настроения – успокоительные препараты или антидепрессанты; при остеопорозе – препараты кальцияи и витамин Д3; при повышенном давлении – препараты, понижающие артериальное давление; при повышенном уровне холестерина – статины и т.д.), то есть в данном случае мы воздействуем не на причину климакса (дефицит женских половых гормонов – эстрогенов), а на его следствие. Такая терапия при комплексном подходе и регулярном длительном применении может быть до определенной степени эффективной, но, к сожалению, не влияет на главную причину развития климакса - дефицит эстрогенов и не возмещает их дефицит в организме каждой нуждающейся в данном лечении женщины.

3 - Менопаузальная гормональная терапия (МГТ)

МГТ – это гормональное лечение женщины по поводу климакса (менопаузы). В нашей стране более 21 млн женщин нуждается в назначении данных гормональных препаратов для лечения климакса. Цель Менопаузальной Гормональной Терапии (МГТ) – частично восполнить сниженную функцию яичников при нехватке гормонов, используя такие минимально - оптимальные дозы натуральных гормонов, которые реально улучшили бы общее состояние пациенток, обеспечили бы профилактику ранних, средневременных и поздних признаков климакса и имели бы минимум побочных эффектов. По мере лечения неприятная симптоматика климакса проходит уже через 2 - 3 недели. Кроме того, МГТ благотворно влияет на состояние костей и снижает риск заболеваний сосудов и сердца, которым женщина становится подверженной с развитием климакса. А ведь именно сердечно-сосудистые заболевания являются одной из главных причин смертности женского населения нашей страны. Под наблюдением врача лечиться гормонами не опаснее, чем другими препаратами. К гормональному лечению необходимо приступать в самом начале климактерия, а длительность его составляет от 5 до 10 лет после наступления менопаузы.

В современных препаратах МГТ используются только натуральные эстрогены. Помимо эстрогенов в препараты для МГТ включен гестагенный препарат (похожий на женский гормон - прогестерон), так как учёные выяснили, что этот гормон способен предупредить развитие рака эндометрия.

В России имеется практически весь арсенал современных гормональных высокоэффективных препаратов для МГТ. Однако частота назначения МГТ в РФ крайне низкая – всего лишь 0,2%. И это - несмотря на печальные данные статистики. Одной из главных причиной смертности среди женщин после 50 лет являются сердечно - сосудистые заболевания (в том числе инфаркты миокарда и инсульты). А риск получить инвалидизирующий перелом на фоне остеопороза, через 10 -15 лет от момента наступления менопаузы, равен 1:60!